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        ?分離焦慮了?SUBOO來支招~

        發布時間:2021-11-05 發布時間: 發布時間:0

         

        分離焦慮是每個人都會經歷的一種情緒體驗。特指當寶寶面對與媽媽或者主要照看者分離時,所體驗到的一種痛苦焦慮的情緒。

        寶寶面臨一些新的環境或壓力時,才會激發出他們的分離焦慮。比如:要去上幼兒園。

        英國精神分析師約翰·鮑爾比,把寶寶的分離焦慮分為三個階段:

        反抗階段——嚎啕大哭,又踢又鬧;

        失望階段——仍然哭泣,斷斷續續,動作上的吵鬧減少,不理睬他人,表情遲鈍;

        超脫階段——接受外人的照料,開始正?;顒?,如吃東西,玩玩具,但是看到媽媽時,又會出現悲傷的表情。

        面對這種情況,很多家長都不知所措,今天suboo就來給大家介紹一下如何解決寶寶的這種情緒。

        1. 提前和寶寶做好溝通

        這是需要從小培養的習慣,家長每次出門之前,無論是下樓買菜還是因公出差還是要去上班,都要提前和寶寶進行溝通。告訴寶寶你的計劃,希望他能夠理解,你是不得不出門去工作,而且在約定的時間內一定會趕回來,而不是“不要”寶寶了。在離開家之前,要跟寶寶約定好回來的時間,并且言出必行,一定在約定時間內趕回來。如果要出差,跟寶寶約定好多久可以打一次視頻電話,讓寶寶有足夠的安全感,不必過于擔心。

        2. 回家以后給寶寶一個驚喜

        可以嘗試回家以后給寶寶一個大大的擁抱,或者回家以后給寶寶帶喜歡吃的水果和零食,不僅能增加親子之間的感情,還可以給寶寶大大的驚喜,讓寶寶有所期待,當然,不需要每次回來都要帶驚喜,不能讓寶寶形成定向思維,但是一周有2-3次還是可以的。

        3. 允許寶寶的情緒發泄

        面對和父母分開,寶寶肯定是有很多的不開心,也有很多的情緒需要宣泄。因此當寶寶哭鬧委屈發脾氣的時候,家長不能沒有耐心,粗暴地對待。這樣反而會增加寶寶的恐懼,讓寶寶更加沒有安全感。面對這種情況,家長要耐心地安撫寶寶。當工作閑暇的時候,陪寶寶視頻,語音,讓寶寶能看到家長,從而產生一種爸媽就在身邊的感覺。

         

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